Czym jest morsowanie i dlaczego stało się tak popularne wśród kobiet?

Czasy, kiedy morsowanie było domeną panów z pokaźnym brzuchem (i wąsem) dawno minęły.

Co dzieje się z ciałem podczas morsowania

Wchodząc do zimnej wody wzmacniasz swoją odporność. Twój organizm wytworzy leukocyty czyli krwinki białe - są to podstawowe komórki odpornościowe organizmu. 

Korzyści z morsowania dla kobiet

Lepsze samopoczucie i redukcja stresu

Morsowanie to coś więcej niż tylko hartowanie ciała – to również trening psychiczny. Wymaga odwagi, konsekwencji i przełamania własnych granic. Dla wielu kobiet to symbol siły i niezależności. Pod wpływem zimna w organizmie uwalniają się endorfiny – tzw. hormony szczęścia. Już kilka minut w lodowatej wodzie potrafi zdziałać cuda dla nastroju. Kobiety często mówią, że morsowanie pomaga im radzić sobie ze stresem, zmęczeniem psychicznym i tzw. jesienną/zimową chandrą.

Naturalny detoks i piękniejsza skóra

Zimna woda pobudza krążenie, dotlenia komórki i poprawia elastyczność skóry. Regularne morsowanie może pomóc w redukcji cellulitu i poprawie jędrności ciała.

Szybszy metabolizm

Podczas morsowania ciało intensywnie pracuje, by utrzymać temperaturę – spala przy tym dodatkową energię. Dlatego zimne kąpiele mogą poprawić Twoją wydolność fizyczną i sylwetkę.

Na co kobiety powinny uważać podczas morsowania?

Morsowanie w czasie menstruacji

Każdy organizm reaguje inaczej, dlatego tak ważne jest słuchanie swojego ciała. W czasie menstruacji warto skrócić czas przebywania w wodzie, lub zrobić przerwę, jeśli czujesz dyskomfort.

Przeciwwskazania zdrowotne

Mechanizm obronny organizmu przed zimnem polega na skurczu naczyń i centralizacji krążenia są dużym obciążeniem dla serca. Zwiększa to ryzyko wystąpienia groźnych arytmii.Kobiety z problemami krążenia, serca lub nawracającymi infekcjami powinny skonsultować morsowanie z lekarzem.

Morsowanie w ciąży

Ciąża nie stanowi bezwzględnego przeciwwskazania, jednak należy zachować szczególną ostrożność i nie zaczynać przygody z morsowaniem w ciąży. Przyśpieszenie czynności serca, hiperwentylacja, czy wzrost ciśnienia tętniczego może mieć negatywny wpływ na ciążę. Dodatkowo mechanizmy termoregulacji w ciąży są zmienione, stąd zwiększone jest ryzyko rozwoju hipotermii. Jeśli regularnie morsowałaś przed ciążą i nie chcesz rezygnować z zimnych kąpieli, powinnaś skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym.

Ponczo z mikrofibry – must have dla każdej morsującej kobiety

Jak uniknąć wychłodzenia po kąpieli?

Po wyjściu z zimnej wody kluczowy jest czas. Zdejmij szybko mokry strój - łatwo powiedzieć, zgrabiałe ręce nie ułatwiają zadania... 

Jak ponczo Malokee ułatwia przebieranie i ogrzewanie po kąpieli

Teraz, juz bez stroju, ale ciągle w ponczo możesz wytrzeć nim całe ciało (to taki ręcznik tylko, że z kapturem) i zacząć się ubierać. Ściągniesz swoje poncho, kiedy będziesz ubrana od pasa w dół i w górę. 

Morsowanie kobiet jako aktywny styl życia

Spółeczność i wspólne morsowanie

Wspólne zimowe kąpiele sprzyjają nawiązywaniu nowych znajomości, każdy ma swoje doświadczenia i sprawdzone patenty. Z termosem gorącej herbaty w ręce miło się rozmawia!

Siła, energia i endorfiny – kobieca moc w zimnej wodzie